カテゴリ:講座・レッスン( 17 )

【残り7名】味噌づくり講習会のお知らせ@渋谷「癒ニコ」

【残り7名】味噌づくり講習会のお知らせ@渋谷「癒ニコ」
オリジナルのスペシャルな味噌をつくりませんかー。今回は糀(こうじ)の他に野生の酵母を入れてスペシャルな味噌をつくります。

是非この機会をお見逃しなく!

ご興味のある方はお気軽にメッセージくださいなー。

詳細は以下ですよ!

http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/t_005.html
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by rainbowdoor | 2011-11-19 09:29 | 講座・レッスン

12/3(土)味噌づくり講習会のお知らせ@渋谷「癒ニコ」

12/3(土)に素敵な協賛カフェ「癒ニコ」さん(http://www.unicocoro.com/)とご一緒に、
味噌作り講習会を開催する運びとなりましたので、ご案内します!
震災以降、益々食についても自分で選択し、健康は自分で守っていく時代になったと感じております。そのような背景も受けて、美味しく健康的なスペシャルな味噌作りを参加者と共に楽しく行いたいと思います!

ご関心のある方は奮ってご応募下さい!
以下が案内となります


味噌づくり講習会のお知らせ

原発事故以来、「自分の健康は自分で守る」という意識も高まってきました。

それには、微生物がとても重要な役割をもっているようです。

ご要望が多いので、味噌づくり講習会を開く事となりました。

一般的な味噌も良いのですが、今回は糀(こうじ)の他に野生の酵母を入れてスペシャルな味噌をつくります。

自分でつくった味噌はとても美味しいです。 

しかも、添加物も入っていないので安心です。

味噌つくり初めての方も安心して是非ご参加下さいませ(^_^)

一人でするのは大変な事でも、皆で一緒にすると楽ちん♪楽しいですよ(‐^▽^‐)


味噌づくりの会(野生の酵母入り)

日時   12月3日(土) 15時半〜 (約2時間)

持ち物  エプロン・三角巾・持ち帰り容器

費用   3500円(材料費込み)

募集人数 10名(先着じゅん)

講師   癒ニコ平岡博子

☆三角巾の無い方は、バンダナでも帽子でもOK!(作業中に髪の毛が味噌に入らないようにする為なので、髪を覆えれば大丈夫です)

☆持ち帰り容器は、5キロ入る物をお持ち下さい。(出来れば、平たい物よりも深さのある物のほうが良いです)

お申込み方法 reservation@rainbowdoor.net宛に、①お名前、②メールアドレス、③お電話番号を明記の上、ご連絡下さい。担当の酒井が承ります。

以上、宜しくお願い致します。
酒井
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by rainbowdoor | 2011-11-13 10:55 | 講座・レッスン

【活動報告】プリザーブドフラワーのレッスン

 久しぶりに春の穏やかな陽気に包まれた日曜日の午後、プリザーブドフラワーレッスンが行なわれました。
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プリザーブドフラワーの「プリザーブ(preserve) 」は「保存する、貯蔵する」という意味。ソフト特殊加工をしたお花で、見た目も触り心地も生花のようなのに、一年以上もお楽しみいただけるのでプレゼントにとても喜ばれます。
一応、、母の日のプレゼントへ向けてっということで企画したのですが、今回は「自分に!」っとおっしゃる方が多かったです(笑)

 まずはお花の色選び。同じデザインでも選ぶお花の色によって雰囲気が全く異なってくるので色選びはとても重要です。
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お花の色が決まったら、お花やグリーンにワイヤーを通して下準備。講師の深井先生に丁寧に教わりながら、楽しくお喋りしながら個性溢れるフラワーアレンジメントを完成させていきます。
a0139857_22364345.jpg

同じ材料を使っても、個性溢れる作品ができあがり、講師の深井さんも『こんなに個性が出るとは思わなかった♪』っと驚いていらっしゃいました。
フラワーアレンジメントが初めての方もいらっしゃいましたが、参加者みなさんとても素敵な作品が出来上がり、大変喜んでいらっしゃいました。
a0139857_2237389.jpg

  (※生徒さんの作品です↑)
完成後は出来上がったアレンジメントを鑑賞しながらのティータイム。
参加者の皆さんと(フラワーアレンジメントレッスンだけに!?)楽しい話で花を咲かせました。
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by rainbowdoor | 2010-04-25 22:47 | 講座・レッスン

【ご案内】4/29 現役冬季オリンピック強化指定選手(スケルトン)とのサイクリング!

本日はshort noticeとなり恐縮ですが、特別イベントを企画しましたので、
ご案内します。

『現役冬季オリンピック強化指定選手(スケルトン)とのサイクリング!』企画です。

今年のバンクーバーオリンピックについては記憶に新しいかと思いますが、次の2014年
ソチオリンピックにスケルトン(http://www.skeleton-sport.jp/)という種目で、
出場を目指している阿藤さんをお招きしてでのイベント開催となります。
阿藤さんは、全日本現在10位(オリンピック強化指定選手)で、つい先日のアメリカでの
国際大会でも5位に入賞されております。

今回は、阿藤さんとともに、駒沢公園から2~3時間程度のコースを走る予定です。
下記が詳細となりますので、どうぞ奮ってご参加下さい!

                     記

1.日時:4月29日(祝)9:30集合 
             10時スタート、13時頃終了予定。

2.集合場所:
駒沢公園通りから行って駒沢公園に入る入口に集合です。
http://meguroku-net.com/meguro/park/komazawa.htm
地図では左下側です。

3.走るコース:駒沢公園~R246経由で多摩川~世田谷通り~馬事公苑で解散します。
         *車道も走ります。

4.注意事項:
 ・マウンテンバイク、ロードバイクを推薦。
 ・ママチャリ不可。ヘルメット必須。
 ・ヘルメットについては1名様分の予備がありますので、必要がありましたら、ご連絡下さい。
 
5.参加お申込み:

以下Eメールアドレスまで、①お名前、②Eメールアドレス、③参加者数(複数の場合は、
その方のお名前も明記下さい)3点をご連絡下さい。

連絡先アドレス:reservation@rainbowdoor.net

募集は、前日まで受け付けております。
尚、当日不明点等のご連絡先については、参加下さる方に個別にお知らせ致します。

6.その他
 雨天時は中止となりますので、その際はご連絡致します。

7.講師ご紹介:阿藤範康さん 
オリンピック強化指定選手。様々な国内のスケルトンの大会で優勝を飾り、
つい先日のアメリカでの国際大会で5位を飾り表彰されています。
http://www.fibt.com/index.php?id=88&tx_ttnews[tt_news]=1546&tx_ttnews[backPid]=2&cHash=4cb6fe5834

(*)スケルトンについて
スケルトンはそり遊びから生まれたスイス発祥の競技です。ボブスレー競技やリュージュ競技と同じ氷のコース
を使い、鉄製のソリの上にうつ伏せになり、頭を前にして滑り降ります。ヨーロッパでは幾つかコースがありますが、
アジアでは長野だけで、シーズンになるとアジア各国の選手が集って腕を磨いています。
最高時速は長野で125km/h位ですが、うつ伏せで氷上10cmに目線があるため、体感速度は300 km/hを超すとも
言われています。2002年ソルトレーク五輪から正式競技に採用された種目で、今後の競技発展が期待されます。


担当:酒井
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by rainbowdoor | 2010-04-24 12:01 | 講座・レッスン

【4月25日(日)】プリザーブドフラワーレッスン~母の日ギフト~

母の日のプレゼントは手作りのお花で…。
色鮮やかなプリザーブドフラワーのレッスンです。
プリザーブドフラワーとはソフト特殊加工をしたお花のことで、見た目も触り心地も、
生花のようなのに、一年以上もお楽しみいただけるお花です。
はじめての方でも、素敵なアレンジメントが作れますよ!
当日、お花の色はお好みで選べますので、自分流にチョイスしてみてください。
出来上がったお花は全国配送できます。(別途送料1000円程)

講師には癒しdayでもご活躍頂きましたQuaint代表 深井清美さんをお招きします。

尚、今回は、虹の扉主催ということもあり、先生からのご好意でほぼボランティア価格
でのご提供となっているほか、開催場所についてもエステサロン「NATURE」さんの
ご好意で実現できたものです。この機会を是非ご活用ください!


              記

1.講座名及び内容:「プリザーブドフラワーレッスン~母の日ギフト~」
    
2.場 所: エステサロン NATURE http://www.nature-e.net/
〒216-0031
神奈川県川崎市宮前区神木本町1-21-33
TEL 044-877-3985
地図 http://www.mapfan.com/m.cgi?MAP=E139.34.45.5N35.36.4.9&ZM=9
  
 
3.日時:4月25日(日) 14時~16時 


4.持参物: (お持ちの方は)ハサミ
        配送を希望される方で、メッセージカードを添えたい等
        ございましたらご持参下さい。

5.参加費:  ラッピング・ハーブティー付き
         ・4,800円

6.参加申し込み: 3~6名様まで
     (開催日の3日前に定員に満たなかった場合には、
       キャンセルのご連絡をいたします。)
      

①以下から直接お申込みいただくか、
http://www.rainbowdoor.net:80/kouza/list/t_004.html
  
②或いは、以下Eメールアドレスまで、①お名前、②Eメールアドレス、③参加者数(複数の場合は、
その方のお名前も明記下さい)3点をご連絡下さい。
連絡先アドレス:reservation@rainbowdoor.net

キャンセル: 当日の3日前まで受け付け致します。
(要注意:直前のキャンセルはキャンセルフィーをいただく場合があります)


8.講師ご紹介:深井 清美

Quaint  代表  http://yaplog.jp/quaint-fukai

  10年間、自由ヶ丘の「ブリキのジョーロ」で仕入れからウェディングまで
  全ての業務に携わり、結婚を期に独立して今のQuaintを設立。
  現在は店舗は持たずアトリエのみで、ギフト・活け込み・イベント・ウェディング・
  ガーデニング etc・・・ の運営を行なっています。



ご不明な点がございましたら、info@rainbowdoor.net (担当:渡辺)
までお気軽にご連絡ください。
以上、よろしくお願いいたします。
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by rainbowdoor | 2010-04-11 13:02 | 講座・レッスン

参加者から大好評!女性限定ハタヨガレッスン: 3/28 (日)@麻布十番エリア

こんにちは!
「週末をより豊かに」をテーマに掲げて開催しているヨガレッスンを
以下の通り開催致しますのでご案内します。

日時
2010年3月28日 (日) 10:00~11:30

女性限定となりますが、お洒落な麻布十番でオープンしたばかりの
綺麗なスタジオにて、ヨガレッスン(ハタヨガ90分)を開催致します。
お蔭様で、今回第3回目となります。

詳細はこちら↓です。
http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/m_008.html

一つ一つのポーズを丁寧に教えてくださる講師の方に、参加者の皆さんはとても満足しており、過去数々のコメントを頂きました。
次の通りです:

「とってもわかりやすい」
「ジムでやるヨガとは違い一つ一つが丁寧」
「アットホーム」
「少人数なので一人一人に気を配って教えてくれる」
「スタジオが綺麗」
「朝からヨガはとっても気持ちが良い」
「分からないところがあっても気軽に質問できる環境」
「とってもフレンドリーで素敵な先生」
「少人数制なので場所にゆとりをもてる」
「定期的にやってほしい」
「このような機会を作っていただいてとても感謝」
「初心者、上級者、にかかわらずその人のレベルに応じて丁寧に教えてもらえるのでとても嬉しい」
「誰でも参加できるフレンドリーな環境が好き」

といった様々な声を頂いております。

初心者の方から上級者の方まで、気軽に参加できる形となっております。
ご興味のある方、是非ご参加お待ちしております!

詳細:http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/m_008.html

スタッフ一同より
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by rainbowdoor | 2010-03-21 17:48 | 講座・レッスン

【ご案内】 HATAYOGA 第2弾 3月6日(土)&第3弾 3月28日(日)

今、1年で一番寒い時期に突入ですが、寒さに負けず、健康管理をしっかり気をつけてくださいね!

さてさて、2010年第1弾のハタヨガレッスンの大反響により、お蔭様で第2弾、第3弾立て続けで行うことが決定いたしました!
こんなに素晴らしいヨガの場を提供してくださり、感謝!等の声をも頂き、本当に嬉しい限りでございます!
ご参考: http://rainbowdr.exblog.jp/9838448/

今回も女性限定となりますが、以前と場所は同じ、お洒落な麻布十番でオープンしたばかりの綺麗なスタジオにて、第2弾は3/6(土)そして第3弾は3/28(日)にヨガレッスン(ハタヨガ90分)がスタート致します。

今回も前回と同様、講師には、ヨガモデルとして雑誌・TV・本・DVD・ポスター・看板などにご出演され、現在は、ヨガのご指導や、母子ヨガ「アロママYOGA」DVDを発売予定の竹村さんをお招き致します。

初心者の方も、上級者の方も楽しんで頂ける内容ですので、ヨガにご興味のある方は、どうぞ奮ってご参加下さい!
第2弾、第3弾共に、先着10名様での開催となります。

                  記

1.講座名及び内容:「ヨガレッスン」(ハタヨガ90分) 
    
2.場 所: Dance Design Studio Wasile(ワジール)
〒108-0073
東京都港区三田1-3-39 勝田ビル1F
最寄駅:南北線「麻布十番」3番出口徒歩5分、都営大江戸線「赤羽橋」中の橋出口徒歩5分
http://www.wasile.com/    
 
3.日にち: 

第2回目 3月6日土曜日
http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/m_007.html

第3回目 3月28日日曜日
http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/m_008.html
4.時 間: 10 ~11:30 (9:50分より受付)
        *更衣室付きです。

5.持参物: 
①ヨガマット。
※お持ちでない方はスタジオから借りれますが、数に限りがありますので
事前にスタッフまでご連絡下さい。 (最大4個までお借りできます。多数の希望者が出た場合は先着順とさせて頂きます)

②動きやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。
※裸足でおこないますので、靴下は不要です。

尚、出来るだけ、お食事はレッスンが始まる2時間前には済ませるようにお願い致します。

6.参加費:◎初めてご参加の方: 2,500円 

第1回、もしくは第2回にご参加頂いた方で、第3回にもご参加頂ける方(リピーターの方)はそれぞれの参加費は2,000円となります。


7.参加申し込み:

以下お申込み頂き易いいずれかの方法にて、参加申込みをお願いいたします。
先着10名様までとなりますのでご了承下さい。

①以下から直接お申込みいただくか、
  
3/6(土) http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/m_007.html

3/28(日) http://www.rainbowdoor.net/kouza/list/m_008.html

②或いは、以下Eメールアドレスまで、①お名前、②Eメールアドレス、③参加者数(複数の場合は、
その方のお名前も明記下さい)の3点をご連絡下さい。
連絡先アドレス:reservation@rainbowdoor.net

キャンセル: 当日の3日前まで受け付け致します。
(要注意:直前のキャンセルはキャンセルフィーをいただく場合があります)


8.講師ご紹介:竹村 絵実

幼少時代からクラシックバレエ、中学生から芸能界の仕事をしながらジャズダンスや
ダップダンスとハードにやりすぎて腰や膝を痛める。
大学時代にモデルの仕事を通じて、ヨガに出会い、腰痛を改善。
職業柄、色々なダイエットをして体調を崩していたのが、ヨガをすることで、
心身共に健康になれることを実感する。

[ヨーガ経歴]
1990年代後半 ハタヨガを始める。
国内外でヨガを学び、首都圏スポーツクラブやヨーガスタジオにてインストラクター兼
プログラム開発・インストラクター養成をこなす。
同時にヨガモデルとして雑誌・TV・本・DVD・ポスター・看板などに出演。
現在は、ヨガの指導や、母子ヨガ「アロママYOGA」DVDが2010/2月末に発売されるなど
活躍の幅を広げている。

※AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
※日本マタニティーヨーガ協会指導者ベーシックコース修了


ご不明な点がございましたら、info@rainbowdoor.net (担当:池田、酒井)
までお気軽にご連絡ください。
以上、よろしくお願いいたします。
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by rainbowdoor | 2010-02-17 01:10 | 講座・レッスン

ハタヨガレッスン第1弾♪

スタッフのHARUです♪

今日は数年ぶり東京に雪がユラユラ降っております。外は真っ白しろすけです。素敵ですね♪

と同時に外は冷え込んできてますので十分に健康管理に気をつけてくださいね!

メインのお話に戻りまして!

ついに、女性限定ハタヨガレッスンが1月31日に行われました!私も参加してきました。

第1弾だったにも関わらず、とっても嬉しいことに当方含めて5人もの参加者が来られました。
皆さん一生懸命に講師の竹村先生から学んでおりました。

竹村先生、とってもフレンドリーで説明も凄く分かりやすく、一人一人へとても丁寧な指導・ポーズを教えてくれました。テンポもとってもよく、とても安心してレッスンを受けることができました♪ 初心者の方でも全くもって問題ナッシングですね♪ レッスンの最後には質問タイムもあったり♪

場所の雰囲気もとてもアットホームでそしてやはり出来てまだそこまで日が経っていないというのもあり、とっても綺麗!ヨガに最適でした♪

参加者の皆様も和気藹々で楽しくヨガをされておりました!!! 

やっぱり参加してみないと分からない楽しさですよね~!

お蔭様で、朝からヨガde気持ちもすっきり、夜までとっても爽快でした!

実は…今、全身筋肉痛 (うっ..運動不足なのがバレバレですね。)…体は定期的に動かしてあげるべきですね!つくづくそう思わされました。でもひそかに筋肉痛って結構ハマル痛さですね(笑)

新たな楽しみ『ハタヨガ』を教えて頂き、感謝です。竹村先生、多忙の中本当にありがとうございました!

さてさて、いきなりですが、Great News あります~!

大反響の第1弾に続き、第2弾も企画中でございます。
日程は決まり次第アップさせて頂きますね。

健康的で楽しい時間をより多くの方とシェアできたら幸いです~!

参加者の皆さん、お疲れ様でした。また第2弾でお会い出来ること楽しみにしております!

HARU
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by rainbowdoor | 2010-02-02 01:51 | 講座・レッスン

【ご案内】1/31(日)ヨガレッスン(女性限定)がスタート致します!

虹の扉では参加者が「週末をより豊かに過ごす」機会のご提供を使命に掲げ、
今年も皆さんと一緒に楽しく学びあえる場を創って参りたいと思っております。

さて、2010年第一弾のレッスンはこれまでご要望も頂いておりましたヨガレッスンです!
女性限定となりますが、お洒落な麻布十番でオープンしたばかりの綺麗な
スタジオにて、1/31(日)よりヨガレッスン(ハタヨガ90分)がスタート致します。

講師には、ヨガモデルとして雑誌・TV・本・DVD・ポスター・看板などにご出演
され、現在は、ヨガのご指導や、母子ヨガ「アロママYOGA」DVDを発売予定の
竹村さんをお招き致します。

初心者の方も、上級者の方も楽しんで頂ける内容ですので、ヨガにご興味のある方は、
どうぞ奮ってご参加下さい!先着10名様での開催となります。


                  記

1.講座名及び内容:「ヨガレッスン」(ハタヨガ90分) 
    
2.場 所: Dance Design Studio Wasile(ワジール)
     〒108-0073
     東京都港区三田1-3-39 勝田ビル1F
     最寄駅:南北線「麻布十番」3番出口徒歩5分、都営大江戸線「赤羽橋」中の橋出口徒歩5分
     http://www.wasile.com/    
 
3.日にち: 1月31日(日)

4.時 間: 10:00~11:30 (9:50分より受付)
        *更衣室付きです。

5.持参物: 
 ①ヨガマット。
   ※お持ちでない方はスタジオから借りれますが、数に限りがありますので
    事前にスタッフまでご連絡下さい。
 ②動きやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。
   ※裸足でおこないますので、靴下は不要です。

 尚、出来るだけ、お食事はレッスンが始まる2時間前には済ませるようにお願い致します。


6.参加費: 2,000円 
       ※初回につきディスカウント(通常2,500円)でのご提供となります。
        継続してご参加される方は基本的にディスカウントした価格でご提供をする予定です。

7.参加申し込み:

 以下お申込み頂き易いいずれかの方法にて、参加申込みをお願いいたします。
 先着10名様までとなりますのでご了承下さい。

 ①以下から直接お申込みいただくか、
  
  http://rainbowdoor.net/kouza/list/m_006.html
   

 ②或いは、以下Eメールアドレスまで、①お名前、②Eメールアドレス、③参加者数(複数の場合は、
その方のお名前も明記下さい)の3点をご連絡下さい。

    連絡先アドレス:reservation@rainbowdoor.net


8.講師ご紹介:竹村 絵実

幼少時代からクラシックバレエ、中学生から芸能界の仕事をしながらジャズダンスや
ダップダンスとハードにやりすぎて腰や膝を痛める。
大学時代にモデルの仕事を通じて、ヨガに出会い、腰痛を改善。
職業柄、色々なダイエットをして体調を崩していたのが、ヨガをすることで、
心身共に健康になれることを実感する。

[ヨーガ経歴]
1990年代後半 ハタヨガを始める。
国内外でヨガを学び、首都圏スポーツクラブやヨーガスタジオにてインストラクター兼
プログラム開発・インストラクター養成をこなす。
同時にヨガモデルとして雑誌・TV・本・DVD・ポスター・看板などに出演。
現在は、ヨガの指導や、母子ヨガ「アロママYOGA」DVDが2010/2月末に発売されるなど
活躍の幅を広げている。

※AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
※日本マタニティーヨーガ協会指導者ベーシックコース修了


ご不明な点がございましたら、info@rainbowdoor.net (担当:池田、酒井)
までお気軽にご連絡ください。

以上、よろしくお願いいたします。
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by rainbowdoor | 2010-01-11 18:20 | 講座

【活動報告】お料理教室『おうちゴハン~和とイタリアの融合料理~』

 こんにちは、スタッフのナオコです。

 11月25日(水)に料理教室などを企画されている株式会社ランウェイさんと虹の扉の初コラボ企画でお料理教室を行いました。
 「和とイタリアの融合料理」ということで、先生に考えていただいたメニューが以下の4品。
   ・油揚げパニーニ
   ・ライスコロッケ
   ・豆腐とアボガドのサラダ~わさびドレッシング~
   ・栗のアイスクリーム

 白を基調としたお洒落な教室に厳選されたキッチン用品、そして、優しい笑顔が印象的なKaori先生に心を奪われながら、いよいよお料理教室スタートです。
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 まずは、ライスコロッケ。
コロッケの中身は、なんと!?リゾット。。ライスコロッケを教えて頂きながら、リゾットも作れるようになりました♪
サービス満点のKaori先生は、リゾットだけでもブルーチーズ、トマトリゾット、焼きリゾットなど、、アレンジ方をどんどん教えて下さいます。
そして、今回は参加者全員女性ということもあり先生の提案で急遽レシピを変更。
本当は、ライスコロッケを油で揚げる予定でしたが、ヘルシーにそして簡単にできるということで、オーブンで焼くライスコロッケを教えて頂きました。

  見た目は揚げたように見える 焼きライスコロッケ。
a0139857_2015125.jpg


 続いて、豆腐とアボガドのサラダ。
例えば、カフェ風に盛り付けたサラダ(ひとり分) ↓
a0139857_1940656.jpg


大皿に盛り付けたサラダ(2~3人分) ↓
a0139857_19421292.jpg

同じサラダでも盛り付け方によって、こんなに違ってみえるんですね。


 そして、油揚げのパニーニ。実はこの料理は私の要望で教えて頂けることになりました。正しく、和とイタリアの融合料理ですね!
デザートの栗のアイスクリームはKaori先生のお手製。市販のものでは考えられないくらいの栗が入っていて濃厚で美味しかったです~。

 ぜひ、2回目も開催したいと思っております。
こんな料理習ってみたい♪ など、ありましたらお気軽にinfo@rainbowdoor.netまでご連絡下さい。
最後になりましたが、ご参加下さいましたみなさん、Kaori先生、そしてランウェイの村田さん、ありがとうございました。








 
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by rainbowdoor | 2009-11-27 20:59 | 講座・レッスン


皆さんの学び&遊びを応援する場である虹の扉の活動状況、スタッフのつぶやき、お勧め情報などを綴っています。


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